減重遇到瓶頸?讓催眠助你一臂之力!

來了解一下怎樣利用催眠來幫助減肥吧!數十年來,人們藉著催眠來改善很多問題,從過往隱藏的創傷處理,到嚴重的行為矯正都有。

數十年來,人們藉著催眠來改善很多問題,從過往隱藏的創傷處理,到嚴重的行為矯正都有。透過催眠成功獲得改善的例子很多,包括戒菸、建立自信、學習新事物和新技能,無怪乎有人想靠催眠來解決肥胖問題了。

hypnosis for weight loss

催眠真的有效嗎?對部份的人來說是的。它會在潛意識底下,透過暗示來進行。受催眠者在過程中的體驗越真實,效果就越顯著。也就是說,心態開放者,效果會最好。

那催眠是如何幫助瘦身的呢?其實就跟矯正其他行為的方式一樣,是針對舊有的惡習去解決。人之所以會肥胖,就是因為有一些壞習慣;只要改掉,用健康的習慣取而代之,就能獲得改善且維持下去。

想要建立持久的好習慣,就要斬斷自己舊有的負面連結,包括體重、外貌、飲食、運動等等,並與新的積極面向作連結。催眠就是透過這種手法,產生極大的助益。

在催眠狀態下,比較容易克服一些深埋在潛意識內、使減肥失效的障礙。大多數人明知減肥就是要靠適當的飲食與運動,卻一直沒辦法執行那些早就該做的事。

我們過去的壞習慣,基本上都是日常生活中一些無意識的作為。由於已經有很深的連結,所以我們平常不會去注意,更別說產生質疑。透過催眠暗示,排除雜念,就比較容易處理那些已經生根的惡習,並進行重設。

當一個人一直無法順利進行節食和運動,減重計畫一變再變,毫無成效,很有可能就是因為他們在潛意識當中,不斷抗拒自己設定的目標。只要這種狀況沒改善,不管進行什麼樣的減肥計畫,都會適得其反。

減重是一種心態。你不能只是想要這麼做,而是要打從心底就願意這麼做。你必須在無意識層面就有積極的態度,並讓這樣的態度滲透到日常的所有作為,這樣瘦身才能真正成功。hypnosis therapy

透過催眠暗示,你可以建立起一個瘦身後的形象,彷彿瘦下的你就在眼前。在完全放鬆的狀態下,就能想像自己瘦身成功,變得對減重計畫更加樂觀、有動力,更重要的是有自信可以達成。甚至是在身材走樣的當下,也可以透過催眠暗示,體驗恢復理想體重後的生活,感受其帶來的好處。

催眠瘦身要成功的真正關鍵,是明白單靠催眠並沒有用,還是必須要有健康均衡的飲食,結合有氧跟無氧運動,使生活充滿活力。這是減重的基石,但催眠能讓你比較容易適應這種新習慣,也能減得比較開心。此外,也能幫助你建立正確心態,使減重目標離你更近。

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